Découvrez la marche afghane et d'autres rythmes de marche proposés par Daniel Zanin !
Le plaisir et les bienfaits de la marche sont décuplés avec la sensation euphorique de pouvoir marcher plus vite sans effort et longtemps!
Loin d'avoir pour seul but de marcher plus vite,cette façon de marcher est probablement la manière la plus naturelle et simple de se ressourcer dans la nature, en retrouvant des sensations corporelles agréables, tout en apportant une sensation de calme.
Elle est aussi une forme de méditation dans l'action très intéressante, en évitant de laisser le mental s'agiter et en l'obligeant à rester dans l'instant présent,la concentration qu'elle demande interdisant tout vagabondage mental.
Comme disait un ami touareg que j'ai initié : " ça fait du bien pour la tête!"
Grâce à la marche afghane et d'autres rythmes proposés par Daniel Zanin,il est possible de se retrouver plein d'énergie avec seulement 30 minutes de disponibles, ceci partout, en tous lieux,par tous temps.
Pratiquer cela sur plusieurs heures,plusieurs jours,c'est une véritable cure de jouvence dont les effets se prolongent longtemps!
Sur ce site l'accent est mis sur le souffle avec d'autres rythmes que ceux de la marche afghane,avec aussi des respirations à effectuer en dehors de la marche,en bref un souffle de liberté!
Pour en savoir plus sur la marche afghane seule,lisez le livre d'Edouard Stiegler: régénération par la marche afghane aux éditions Tredaniel.
Pour la marche consciente,consultez aussi mon site:www.marche-consciente.com, de nombreuses photos vous y attendent!
Attention le site est en construction, il va comporter de nombreuses rubriques et articles supplémentaires dans les prochaines semaines,pensez à le visiter régulièrement! |
